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睡眠時間は大切

日本人の平均睡眠時間は世界最低レベルということをご存知でしょうか?

それだけ日本人というのは眠りたいして軽視をしており、フランスの企業Withings(ウィジングズ)

が日本を含めた14カ国の睡眠データを調査しました。

そのデータによると日本は平均睡眠時間が最も短く6時間22分19秒だったそうだ。

長さがトップとなったベルギーは平均7時間24分14秒と日本と1時間近くも差がある。さらに7時間を下回っているのは中国と日本のみという結果なのです。

この結果から日本では睡眠時間の短さが本人の気づかないうちにどんどん蓄積されてしまう睡眠負債という状態に陥ってしまう。この状態がどんどん続けば日中の集中力が低下してしまったり、精神状態にも悪影響を及ぼすなど健康へ対しての影響があることが近年わかりつつあります。

特に問題視されているのが睡眠時無呼吸症候群です。

こういった睡眠に関する病気を抱える人が増えて仕舞えば結果的にただでさえ多くかかっている医療費がさらに国を圧迫してしまいます。

さらに睡眠不足は当たり前のことですが日中の集中力低下などを起こしてしまいます。

それが結果として労働者の生産性の低下へとつながり、世界トップクラスの睡眠時間が短い国ではそのせいで経済損出の額が10兆円を超えるなんてデータもあります。

これからどんどん少子高齢化で労働力が減っていく日本では一人一人の労働生産性を高めることが求められており、現在の状況では真反対となっています。

さらに他の調査によると日本は睡眠時間がただでさえ少ないのに女性の睡眠時間は男性に比べて短いということが示されています。

この結果日本人の多くの女性は睡眠不足に悩まされており、女性の社会進出に伴い子育てと仕事の両立が大変だというのに睡眠不足により精神的にも悪影響を与え、女性自身さらには子供に対してお悪影響を与えると考えられています。

そんな状況を脱するべくここ数年、日本ではさまざまな睡眠に関する商品が多く開発されています。

その一つとしてブレインスリープピローという枕があり、この枕は睡眠を徹底的に科学し睡眠医療・睡眠医学の力で最高の睡眠をというコンセプトで作られています。

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